Валерия Голованова
Валерия Голованова
@lyubanya
Жен, 30 лет
0
Группы и индивы офлайн на пролетарской и фонтанке! Индивы онлайн в любое удобное время! ☑️Тренерский стаж от 5 лет. ☑️Высшее спортивное образование и куча пройденных курсов. ☑️Аккуратный и грамотный подход. 🎓Специализация: Стретчинг, силовые тренировки с весом и без, ЛФК, восстановление после травм, похудение, тренировки с детьми 5+ и взрослыми до 65 лет. ОНЛАЙН ЗАПИСЬ ТОЛЬКО НА ГРУППОВЫЕ❗️ Перед записью обратите внимание на адреса залов и расписание👇🏻👇🏻👇🏻 ❗️Расписание групп: - Техноложка Понедельник 19:00 силовая Четверг 19:00 растяжка Суббота 17:00 растяжка - Пролетарская Среда 20:30 растяжка Пятница 20:00 растяжка Растяжка и силовые в женских группах на фонтанке и пролетарской! А так же индивы онлайн и оффлайн 🫶🏻 Уберем боли и сутулость в спине, сядем на шпагаты (при желании) и подтянем живот и 🍑 Опытный тренер ✅ Стаж работы - от 5 лет ВЫСШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ 🎓 А так же пройдено много курсов повышения квалификации! Тренируюсь с 2014 г. Тренирую с 2019 г. Начала свой путь с танцев 💃🏻 и отпрыгнула в сферу фитнеса💪🏻 Люблю много объяснять на занятии чтобы вы могли применить полученные знания в своих тренировках даже если в последствие наши пути разойдутся! ⠀ Листай👉🏻 там диплом и сертификаты ⠀ Основная деятельность: 🔸Стретчинг 🔸ОФП/Функциональный тренинг (с легким оборудованием) 🔸ЛФК при артрозе/артрите/варикозе/грыжах/протрузиях/восстановление после травм 🔸Тренировки в беременность и восстановление после нее ⠀ ❤️🔥 Работаю как с женщинами 👱🏼♀️так и с мужчинами* 🧔🏻 от 16 лет и взрослыми (55+ тоже!) Со всеми нахожу общий язык🤪 *занятия с мужчинами только индивидуально в зале. ⠀ Формат занятий: 🍑Онлайн индив 🍑Офлайн индив 🍑Офлайн группа по растяжке и ОФП ⠀ ❌Чем я НЕ занимаюсь: ➖Не тренирую в тренажерном зале лично, но могу составить вам программу тренировок для него! ➖Не веду ваше питание! Но могу дать по нему советы, если вы занимаетесь у меня по абонементу БЕСПЛАТНО! ➖Не работаю с лежачими, не выезжаю на дом! 📌Адрес групповых: 💙Измайловский Пр. 2, в 10 минутах от м.Технол.институт/Сенная 💚Просп. Обуховской обороны 116, 2 минуты от м. Пролетарская Больше о тренере, отзывы и отчеты с тренировок: novikovafit.spb 😇 ❗️Выезд не в мой зал по цене разового занятия
0
Более 50 филиалов по г. Екатеринбургу. 6 спортивных направлений: художественная гимнастика, футбол, дзюдо, карате, спортивная гимнастика, танцы. Оплата за месяц тренировок — 3500 ₽. Занятия для детей от 3 лет. Квалифицированные тренеры. Индивидуальный подход к каждому ребёнку. Регулярные соревнования. Спортивные сборы. Присвоение спортивных разрядов.
0
Клубная карта в фитнес-клуб открывает для владельца следующие возможности: — Тренажерный зал — Бассейн — Финская сауна и турецкая баня — Залы групповых программ — Студия йоги и pilates — Зал боевых искуcств — Студия детского фитнеса — Вводный инструктаж в тренажёрном зале — Большое и маленькое полотенца — Вода в кулерах — Зона Wi-Fi — Ячейки для ценных вещей
0
В комплексе «Чайка» Вы можете посетить: бассейны под открытым небом с постоянной температурой воды +28°, сауны, гидромассажную зону, баньку с панорамным видом, каскадный душ, вышки для прыжков в воду, тренажерный зал, зал групповых занятий, воркаут-зону и летнюю пляжную зону. Проводятся бесплатные занятия по аквааэробике, йоге, функциональные, танцевальные занятия и гимнастика.
0
0
Школа Бокса базируется на Легендарном стадионе «Динамо» им. Льва Яшина Работа, которая ведётся в нашей школе направлена на спортивное и нравственное воспитание детей. Тренировки проводятся для детей и взрослых. Зал бокса оснащён рингом,боксёрскими снарядами из высокотехнологичных материалов. В зале отведена зона для общей физической подготовки.
0
Spirit.fitnes — сеть из 25 технологичных фитнес-клубов с оплатой за месяц. Это не просто клуб, а сообщество единомышленников, для которых физическая активность — норма жизни. Кроме привычного фитнеса, мы устраиваем челленджи и соревнования среди сети, проводим открытые тренировки в центре Москвы и устраиваем сайкл-забеги в торговых центрах. Всё это объединяет людей, неравнодушных к фитнесу.
0
За 6 лет нашей работы более 15000 детей успешно прошли подготовку к разным видам спорта и получили необходимое физическое развитие. А также нам удалось привить детям любовь к спорту, а именно к гимнастике, что позволило нам увеличивать количество детей в спортивной гимнастике ежегодно на 300 человек. На данный момент в нашей Академии более 2000 детей, осуществляющих тренировочный процесс на постоянной основе. В команде Академии трудятся истинные профессионалы, которые с учетом индивидуального подхода помогают каждому ребёнку раскрываться, достигать результатов и гордиться собой. Тренеры нашей Академии помогают зажечь в детях ту самую искру, которая даёт невероятную энергию, желание развиваться и идти вперед несмотря ни на что. Что позволяет сформировать и запомнить это чувство на всю жизнь. Они помогут вашему ребёнку вырасти в настоящего лидера-чемпиона! Акцент в работе тренеров сделан на изучение и совершенствование с детьми гимнастических элементов, начиная с выполнения программы юного гимнаста, работа над которой начинается уже с 4 лет. В возрасте 1,5-3 года дети занимаются развивающей гимнастикой. Также для всех желающих у нас есть группы ОФП для всех возрастов. Мы используем нестандартный подход к тренировочному процессу. С 5 лет у детей в систему единого абонемента у нас входят такие направления, как акробатика и хореография, что позволяет с раннего возраста привить ребенку необходимые требования техники и культуру движения в гимнастике, что позволяет не переучивать в дальнейшем ребенка, избежать стресса и гораздо качественнее и быстрее прийти к необходимому результату! В нашей Академии каждый ребенок от 5 лет получает зачетную книжку с выполненными и присвоенными разрядами, что является отличным преимуществом и бонусом к школьной программе и программе детского сада. Ждём вас на наших занятиях!
0
Детский клуб скалолазания O’SKAL – один из крупнейших центров детского скалолазания в России, был основан Михаилом Пекаревым на базе ДЮЦ «Пресня» в 2012 году. Логотип клуба - Лев, символизирующий уверенность, мужество, храбрость и стойкость. Грива льва раскрашена в цвета Олимпийских колец и всех континентов, так как скалолазание – это один из немногих видов спорта, где дружба всегда выше соперничества, и этот спорт объединяет спортсменов во всем мире.
0
Тренироваться на скалодроме можно самостоятельно, в школе скалолазания или с инструктором. Наш скалодром называется "Скала сити", существует он с 1 октября 2004 года. Главное на скалодроме - это, конечно, искусственная скала, именуемая также скальный тренажер или скалолазный стенд. Наш скалолазный стенд имеет высоту 12 метров и площадь 437 квадратных метров. Это много. Чтобы лазать на скалодроме, надо иметь скалолазную экипировку и сменную обувь. Если своей экипировки нет, у нас есть прокат. Вне зависимости от уровня подготовки каждый, кто хочет тренироваться на скалодроме, должен знать правила техники безопасности и уметь страховать напарника (даже если пришел один). Этому на скалодроме учат инструкторы. Урок страховки занимает ~ 15 минут.
0
В LimeStone мы умеем влюблять в скалолазание и дарить эйфорию от покорения новых высот, приходите и обязательно попробуйте! К вашим услугам профессиональный тренерский состав, отличная материально-техническая база и термоядерный заряд позитива в придачу. Трассы обновляются дважды в неделю, так что тренажер фактически бесконечен и лазать никогда не будет скучно! Кроме того, что немаловажно для локаций в центре столицы, у нас есть бесплатная парковка для посетителей рядом с входом! Если вы все еще сомневаетесь - просто позвоните или напишите нам, мы развеем все сомнения ;)
0
- Сами определяете, сколько тренировок необходимо Вам с тренером, а дальше занимаетесь ФИТНЕС-скалолазанием самостоятельно и/или с друзьями. - Не растягиваю тренировочный процесс! Будете много узнавать на каждой тренировке. Ваша задача - быстро усвоить и применить простые и гениальные законы нашего организма. - Ну а дальше... сами узнаете!
0
Скалодром в Санкт-Петербурге El Capitan – это скалодром европейского уровня с огромным разнообразием трасс и рельефов. На любой вкус и для людей с разным уровнем подготовки - от новичков и начинающих скалолазов, до опытных профессионалов. На сегодняшний день El Capitan – это один из крупнейших скалодромов Санкт-Петербурга и России. В стенах нашего скалодрома проходят постоянные тренировки для детей и взрослых, спортивные события и соревнования. Двери El Capitan открыты ежедневно для тренировок и ваших новых достижений в скалолазании.
0
Своими руками мы построили два крупнейших скалодрома в стране. Наша мечта стала главным делом и радостью жизни. Мы искренне верим, что скалолазание - самый лучший вид спорта, который способствует развитию человека сразу во всех сферах: сила и выносливость, баланс и координация, скорость реакции, стратегия, психология, интеллект. Наша любовь к скалолазанию так сильна, что мы хотим заразить ею весь мир! Поэтому тренеры "Северной стены" ежедневно проводят групповые занятия для начинающих и продолжающих скалолазов, а также ведут индивидуальные тренировки для одного человека или целой компании. У нас можно лазать самостоятельно. Поэтому на скалодроме часто можно встретить сильных спортсменов из разных городов. К нам приезжают участники олимпийских игр по скалолазанию, у нас занималась молодежная сборная России, к нам ходят местные спортивные школы.
0
Открываем мир скалолазания для всех желающих!
0
Наш скалодром — это возможность для любого человека попробовать себя в скалолазании. «Атом» предназначен для проведения индивидуальных и групповых тренировок, а также соревнований разного масштаба. Будни с 10:00 до 22:00 Выходные с 10:00 до 21:00