0
Деятельность центра «Здоровая спина» направлена на оздоровление спины и суставов. Помогаем людям стать и оставаться здоровыми, поддерживаем каждого в его стремлении преодолевать боль, воспитывать себя и свое тело. Наши методики разработаны коллективом специалистов разных профилей из четырех стран: России, Черногории, Италии и Дубая. Программа позволяет мягко и эффективно восстановить работу спины и суставов без уколов и операций. Цены на наши услуги зависят от выбранного вами курса занятий и его продолжительности. Подробнее ознакомиться с расценками можно на нашем сайте.
0
Наши сотрудники всегда готовы ответить на любые интересующие Вас вопросы, а также сделать все необходимое для обеспечения комфортных и продуктивных занятий гостям нашего клуба! Пишите свои вопросы и пожелания в чат на сайте, «Инстаграм» или в группу «ВКонтакте», обращайтесь к любому сотруднику в зале – от тренера до администратора, ответ Вы получите незамедлительно! Вся команда Green Fitness регулярно проходит тренинги и курсы повышения квалификации, знакома с последними новинками в сфере фитнес-индустрии, владеет необходимыми знаниями и навыками для обеспечения Вам эффективных и безопасных занятий в нашем фитнес-клубе.
0
В клубе вы можете попробовать разные направления: силовые, кардио, танцевальные, функциональные. Очень грамотные тренеры, которые решают не только задачи по рельефу тела, но также работают с такими проблемами как: коррекция осанки, профилактика здоровья спины и прочее.
0
Всем добрый день! Я являюсь сертифицированным специалистом по сенсорной интеграции с 2021 года с детьми с зпр и овз, и на данный момент провожу занятия по лфк для детей, а так же провожу массаж. В марте 2021 прошел обучение и добровольную сертификацию - воспитатель дошкольной образовательной организации. В 2023г. Прошёл обучение по специальности "Методики и техники лечебной физкультуры и массажа" в Медицинском Институте Реабилитации и Косметологии им. З.М.Никифоровой», с углублённым изучением анатомии и сестринского дела. Есть сертификат участника семинара по нейрофитнесу для детей (2023г.) Основное направление массаж для детей. Но со взрослыми тоже работаю ☆ Есть опыт работы с детьми. Есть свой ребёнок с РАС. Сам проводил с ним занятия по лфк и массажу- в результате со временем произошли улучшения по сенсорной и физической активности. Провожу сеансы массажа в сочетании с лфк (суставная гимнастика пассивно, профилактика образования контрактура, снятие гипертонуса, восстановление утраченных двигательных функций). ☆ Работаю с детьми при задержке физического развития. ☆ профилактика нарушений физического развития ребёнка после сложных родов (массаж с элементами лфк по возрасту). ☆ Работаю со взрослыми людьми по восстановлению после инсульта, травм посредством применения различных методик массажа и лфк. ###Как я работаю? ### 1. Определяю на первом занятии с помощью диагностики фронт работы. 2. Составляю план занятий с учётом индивидуальных особенностей и пожеланий родителей (если занятие для ребёнка). 3. Провожу сами занятия, они разнообразные, не только по улучшению двигательных навыков определённых частей тела, но и улучшению общего состояния. ☆★☆Что использую в работе?☆★☆ ~ Координационную лестницу (за счёт изменения ширины ступеней, направления лестницы, выставления ступеней под разными углами позволяет ребёнку не просто выполнять одни и те же движения, но и вовлекать в процесс нейронные связи и головной мозг, тем самым они тренируются). Лестница кладётся на пол, поэтому вероятность падения с неё исключена см.фото ~ Различные валики ~ фитбол ~ "весёлые моталки" занятие на ловкость и координацию- совместно с тренером намотать верёвку на палку, быстрее чем это сделает тренер. ~ кольцеброс - применяется для меткости и координации ~ валики массажные различной формы ~ пластиковые гантельки ~ и конечно различные методики лечебной физкультуры. !!ВНИМАНИЕ!!
0
Важнейшие составляющие лечения по методике С. М. Бубновского при помощи кинезиотерапии: - специальные лечебные упражнения для суставов и позвоночника, которые выполняются пациентом на тренажёрах Бубновского (МТБ); - спортивный массаж - процедура, незаменимая для улучшения функционального состояния людей, занимающихся спортом, которая также помогает поддерживать необходимую форму, устранять усталость в мышцах, увеличивать работоспособность, грамотно подготовиться к нагрузкам во время соревнований. Каждому посетителю нашего Центра обеспечен индивидуальный подход: консультация врача, персональное внимание инструктора во время выполнения каждого движения, врачебный контроль в течение занятий.
0
Подробности Рабочие дни: Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота, Воскресенье Время работы, с: 17:00 Время работы, до: 23:00 Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Другое Опыт работы: 10 лет и больше Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя, Онлайн Формат: Онлайн с преподавателем Занятия: Индивидуальные Тренирует мастер спорта: Да Прайс-лист Консультация онлайн 1 ч 15 мин. 1 000 ₽ Индивидуальные занятия 1 ч 30 мин. 2 000 ₽ Онлайн ведение от 6 000 ₽ Описание Приветствую всех! Меня зовут Владимир и я тренер по армрестлингу с 11-летним опытом. Мой ютуб канал - utenkovarm, где вы сможете посмотреть на мои поединки и не только. Опыт и достижения: Я обладаю званием мастера спорта по армрестлингу, являюсь бронзовым призером чемпионата России и победителем множества турниров и чемпионатов. Под моим руководством вы сможете воспользоваться огромным опытом и знаниями. Что я предлагаю: Помогу сразу встать на правильный путь, тем самым по максимуму уберегу от травм и сэкономлю годы тренировок впустую. Подберу правильные и эффективные упражнения, объем нагрузок, который нужен именно вам для прогресса. Выявлю слабые и сильные стороны и помогу их развить. Дополнительные услуги: Я предлагаю помощь с набором или сбросом веса, а также провожу онлайн-консультации по различным аспектам тренировок, питания и здорового образа жизни, и, конечно же, фармакологии и эндокринологии. Расположение и цены: Я провожу занятия как онлайн, так и оффлайн в частном доме на севере за городом, где есть все необходимое для армрестлинга. Дом находится ориентировочно в области Агалатово. Цены на онлайн-тренировки зависят от вашего уровня подготовки, а разовая онлайн-консультация стоит 1000р за 1 час. Выезд в залы в Санкт-Петербурге обговаривается отдельно. #армрестлинг, тренер по арму, тренер по армрестлингу, тренер дома, армрестлинг дома, чемпион по армрестлингу, тренер
0
Подробности Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Другое Опыт работы: 10 лет и больше Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя Занятия: Индивидуальные, Групповые Тренирует мастер спорта: Да Прайс-лист Индивидуальные занятия 1 ч 30 мин. 1 500 ₽ Описание Приглашаю в секцию по армрестлингу/армспорту. Территориально метро Рязанский проспект. Мои достижения)) 2009 Первенство Москвы 1-е место 2012 Первенство Москвы 1-е место 2011 Чемпионат Москвы 2-е место 2012 Чемпионат Москвы 1-е место 2022 Чемпионат Москвы 1-е место 2023 Чемпионат Москвы 1-е место 2024 Чемпионат Москвы 1-е место Тренировки с железом и борьба за столом. По всем дополнительным вопросам пишите в сообщения на авито или вотсап. Армрестлинг армспорт армреслинг борьба на руках армрестлинг тренировки армрестлинг секция борьба за столом Armwrestling
0
Подробности Направление: Занятия в тренажёрном зале Рабочие дни: Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота Время работы, с: 09:00 Время работы, до: 22:00 Опыт работы: 1–3 года Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя Занятия: Индивидуальные Прайс-лист Индивидуальный план тренировок 1 ч 3 000 ₽ за месяц Абонемент на 12 занятий с тренером + безлимитное посещение зала ( армрестлинг ) 1 ч 5 000 ₽ за месяц Персональная тренировка 1 ч 600 ₽ Пробное занятие 1 ч Бесплатно Описание Приветствую вас, меня зовут Андрей. Тренер спортивной базы- Территория силы "Железный мир"(Железнодорожный р-н., Ленинский проспект 157) Специализация: *Составление дневника питания *Разработка индивидуальной программы тренировок.( фитнес, армрестлинг ) *Постановка техники выполнения упражнений. *Силовые тренировки. *Набор мышечной массы; снижение массы тела; формирование рельефа мышц. Веду секцию по армрестлингу. Открыта запись на персональные тренировки Пробная тренировка БЕСПЛАТНАЯ! Записывайся уже сейчас!
0
Подробности Рабочие дни: Вторник, Четверг, Суббота Время работы, с: 17:00 Время работы, до: 21:00 Тип услуги: Профессиональная подготовка Предмет или специальность: Другое Опыт работы: 1–3 года Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя, Онлайн Занятия: Индивидуальные, Групповые Работа с юрлицами и ИП: Нет Описание Тренер по армрестлингу
0
Подробности Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Другое Прайс-лист Групповое занятие 1 ч от 1 000 ₽ Индивидуальные занятия 1 ч от 2 000 ₽ Онлайн-занятие 1 ч от 1 500 ₽ Описание Онлайн ведение. Тренировки на дому. Снижение веса, функциональные тренировки. Набор мышечной массы и силовые показатели. Подготовка к соревнованиям по армрестлингу.
0
Подробности Рабочие дни: Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота, Воскресенье Время работы, с: 07:00 Время работы, до: 22:00 Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Единоборства Направление: Бокс Опыт работы: 4–6 лет Преподаватель: Мужчина Место занятий: У ученика, У исполнителя Занятия: Индивидуальные, Групповые Прайс-лист Индивидуальное занятие 1 300 ₽ Групповое занятие 1 ч 30 мин. 3 300 ₽ за месяц Описание 👉 Я являюсь тренером и действующим спортсменом, имею КМС по смешанному боевому единоборству, призёр и победитель различных турниров по ММА, грэпплингу, панкратиону, кик боксингу, боевому самбо и боксу Приглашаю на персональные и сплит тренировки 📍Индивидуальный подход 📍Уютный, полностью оборудованный зал 📍 Опытный тренер 📍 Приятные цены 📍 Возможность обучению различным аспектам боевых единоборств 📍Гибкий график — вы выбираете время тренировки 🚩Тренировки по мма помогут вам увеличить силу, выносливость, придадут уверенность в себе, помогут держать тело в форме 🗨️ Также ведётся набор на групповые тренировки по ММА (взрослые и дети с 7 лет): ⏳Вторник, четверг, суббота детская группа (с 7 до 14 лет) — с 8:30 до 10:00 и с 16:00 до 17:30, старшая группа (14+) — с 17:30 до 19:00 💵 Абонемент (12 занятий) — 3300р; разовая тренировка 400р
0
Подробности Рабочие дни: Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Единоборства Направление: Смешанные единоборства Опыт работы: 4–6 лет Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя Занятия: Индивидуальные, Групповые Тренирует мастер спорта: Да Прайс-лист Групповое занятие 4 300 ₽ Индивидуальное занятие 1 500 ₽ Описание Персональные и групповые тренировки по грепплингу и мма для всех возрастов
0
Подробности Рабочие дни: Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота Время работы, с: 08:00 Время работы, до: 22:00 Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Единоборства Направление: Бокс Опыт работы: 10 лет и больше Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя Занятия: Индивидуальные, Групповые Тренирует мастер спорта: Да Прайс-лист Групповое занятие 1 ч 30 мин. 4 000 ₽ за месяц Индивидуальное занятие 2 000 ₽ за единицу Аренда зала от 500 ₽ Описание Как воспитать в мальчиках, подростках, юнушах, парнях и мужчинах дисциплину, отвагу, твёрдость характера, а также веру в себя и свои силы? Чтобы каждый мог постоять за себя, свою девушку, своих родителей, своих близких, и защитить нашу родину! Бывают разные жизненные ситуации когда необходимо и очень важно владеть техникой защиты и самообороны, а также ударной техникой, которая поможет в любой нестандартной ситуации. Я профессиональный тренер по боксу с 20 летним профессиональным опытом, являюсь мастером спорта, призером кубка Кости Цзю среди профессионалов по боксу, победителем первенства России, многократным Чемпион ПФО по любительскому боксу, а также призёром международных турниров в Венгрии, Греции и Казахстане - меня зовут Валеев Альберт Идрисович. Я довожу своих учеников до результата в своём любимом деле! Через процесс обучения, отработки навыков и доведения до результата и автоматизма. Имею большой опыт работы с новичками - это постановка удара, работа на силовые и скоростные показатели, улучшение выносливости. Работаю с действующими боксерами, восстановливаю и подвожу их к хорошей физической форме, для подготовки к спортивным соревнованиям, внедрению плана подготовки спортсменов, индивидуальной работой и на договоренных спаррингах. Мои тренировки включает в себя: 1️⃣ Теорию и философию бокса, для чего он нужен; 2️⃣ Разминку (скакалка, тренинг мышц, функциональный тренинг (прикладные упражнения для дисциплины бокса); 3️⃣ Освоение технико-тактического мастерства (работа ног, изучение всех видов ударов и защитных действий); 4️⃣ Освоение стратегического мышления в дисциплине бокса, работа "на лапах", снарядах, в паре с тренером. Наш зал полностью оборудован для занятий боксом, м/ж раздевалки, душевые комнаты.
0
Подробности Рабочие дни: Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Воскресенье Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Единоборства Направление: Дзюдо Опыт работы: 4–6 лет Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя Занятия: Групповые Тренирует мастер спорта: Да Прайс-лист Групповое занятие 2 500 ₽ Рыночная цена Описание Объявляю набор в секции по Самбо, Армейский Рукопашный Бой, Дзюдо для всех возрастов и любого уровня подготовки . Дипломированный специалист в Самбо, Армейский Рукопашный Бой, Дзюдо более 13 лет . На занятиях по дзюдо вы приобретёте . Функциональную подготовку , взрывную работу мышц , гибкость , координацию , скорость мышления , психологическая устойчивость. Для детей отличное воспитание , уверенность , дисциплина , воля к победе . Общее физическая , всесторонняя подготовка . Отвечу на любые вопросы , звоните , пишите . Ваш Тренер Лисавин Игорь Алексеевич
0
Подробности Рабочие дни: Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота, Воскресенье Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Единоборства Направление: Борьба Опыт работы: 4–6 лет Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя Занятия: Индивидуальные Тренирует мастер спорта: Да Прайс-лист Индивидуальное занятие от 1 000 ₽ Описание Хотите стать профессионалом в борьбе и достичь невероятных результатов? Тогда мои персональные тренировки по вольной борьбе и ОФП именно для вас! С моим индивидуальным подходом вы быстро достигнете желаемых результатов. Я помогу вам улучшить технику, увеличить силу и выносливость, а также подготовлю к победам на соревнованиях. Не упустите возможность стать лучшим версией себя! Запишитесь на персональные тренировки прямо сейчас и начните путь к своей победе. Пишите мне прямо сейчас и давайте достигать новых высот вместе! Тренировки проводит 👇 7-кратный Победитель РТ по Вольной борьбе🏆 Неоднократный призер ПФО по вольной борьбе Чемпион и призер всероссийских турниров🏆 МС по вольной борьбе
0
Подробности Рабочие дни: Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота, Воскресенье Время работы, с: 09:00 Время работы, до: 22:00 Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Единоборства Направление: Тхэквондо Опыт работы: 10 лет и больше Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя, Онлайн Формат: Онлайн с преподавателем Занятия: Индивидуальные, Групповые Тренирует мастер спорта: Да Прайс-лист Групповое занятие 1 ч от 5 000 ₽ Индивидуальное занятие 1 ч от 2 000 ₽ Аренда зала 1 ч от 1 000 ₽ Описание Тренировки по тхэквондо от чемпионов! Начни свой путь к успеху! Приветствуем вас в школе тхэквондо "ГРИФОН" – месте, где традиции боевых искусств сочетаются с современными методиками тренировок! Наши занятия открыты для всех, от начинающих до опытных спортсменов. В "ГРИФОН" вы найдете не просто тренировки, а путь к личностному росту и физическому совершенству. Для Новичков: Основы Тхэквондо: Научитесь основным позициям, ударам и блокам, заложив крепкий фундамент для будущих достижений. Физическая Подготовка: Улучшите свою гибкость, силу и координацию, что полезно во всех аспектах жизни. Самоуверенность и Дисциплина: Развивайте уверенность в себе и учите дисциплине через уважение и последовательность тренировок. Здоровый Образ Жизни: Прививайте себе любовь к активной жизни и здоровому образу жизни. Для Опытных Спортсменов: Продвинутые Техники: Совершенствуйте свои навыки с помощью индивидуальных и групповых тренировок, нацеленных на углубленное изучение техник. Спарринг и Соревнования: Повышайте свой боевой дух и тактическое мышление, участвуя в спаррингах и соревнованиях. Личностный Рост: Развивайте лидерские качества и умение работать в команде, что будет полезно как в спорте, так и в жизни. Профессиональное Обучение: Получите возможность углубленного изучения тхэквондо с опытными мастерами и тренерами мирового класса. Особенности Школы "ГРИФОН": Профессиональные Тренеры: Наш штат состоит из опытных и квалифицированных инструкторов, которые являются мастерами своего дела. Современное Оборудование: Занимайтесь в просторных, хорошо оснащенных залах с безопасным спортивным оборудованием. Дружественная Атмосфера: Присоединяйтесь к сообществу, где поддержка и взаимоуважение стоят на первом месте. Индивидуальный Подход: Персонализированные программы тренировок, учитывающие ваши цели и физический уровень.
0
Подробности Рабочие дни: Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота, Воскресенье Тип услуги: Спорт, танцы Предмет или специальность: Единоборства Направление: Бокс Опыт работы: 10 лет и больше Преподаватель: Мужчина Место занятий: У исполнителя Занятия: Индивидуальные Тренирует мастер спорта: Да Прайс-лист Индивидуальное занятие 1 ч от 2 200 ₽ Описание Приветствую тебя 👋🏻 меня зовут Артур, приглашаю тебя на индивидуальные занятия по ударным дисциплинам: -Бокс -Кикбоксинг -Тайский бокс 🥊 Тренирую на результат по отработанной методике преподавания с учётом индивидуальных особенностей занимающегося. Возраст, пол и уровень подготовки значения не имеют. Поставлю технику «с нуля» либо доведу до ума уже существующий уровень. 🥊 Программа тренировок включает в себя: - работу на снарядах (мешки, лапы, пэды), - развитие бойцовских качеств (координация, реакция, контроль, баланс), - общую и специальную физическую подготовку (как со своим весом, так и с отягощениями), развитие скоростно-силовых качеств и выносливости, - упражнения на растяжку и расслабление. 🥊 Тренерский стаж 10 лет, имею строго индивидуальный подход к каждому, работаю с мужчинами, женщинами и детьми. Готов перевернуть твоё восприятие этих видов единоборств и показать их со стороны эстетики, без сломанных носов и крови, работу не до потери сознания, а в удовольствие 🙏
0
Подробности Тип услуги: Другое Предмет или специальность: Педагогика Описание Персональные и групповые тренировки по боксу и борьбе. Длительность тренировки около 1.5 часов. Смешанные единоборства. ОФП, СФП, Кардио (личные методики), тренажёрный зал. Возраст, пол и уровень подготовки значения не имеет. Значение имеет только Результат. Рассматривается вариант с выездом к клиенту. Тренер высшей категории, со стажем более 14 лет. Победитель и призёр Пермского края, ПФО, Первенства России и Всероссийских турниров по боксу, рукопашному бою, боевому самбо, ушу-саньда, греко-римская борьба, армейский рукопашный бой, ММА. Кандидат в мастера спорта. -Освоение школы бокса и борьбы с нуля. -Работа на мешках и лапах. -Женская самооборона. -Повышения функциональных возможностей. Отзывчивый, ответственный, коммуникабельный, мотивирующий, внимательный ко всем мелочам. Изменю Ваш разум, тело и придам уверенность!!!
0
Работаю с детьми, подростками, взрослыми, людьми пожилого возраста до 60 лет. Оказываю ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ услуги по договору. Веду прием: 1. В Вилино(Бахчисарайский р-н), Толбухина 10А, своем кабинете 2. В Севастополе, Генерала Острякова 120, тренажерном зале "Триумф". ❗Приёмы ведутся только по предварительной записи❗ ❗Во время приемов не отвечаю на звонки❗ ❗услуга оздоровительного массажа осуществляется только в кабинете специалиста❗ Имею возможность выезда к клиенту на дом, по согласованию. После одного сеанса эффект будет прочувствован сразу и останется на долго, многие боли проходят, улучшается осанка и подвижность. Большого количества сеансов не нужно, максимум 3. Помогаю устранить: - постоянную ноющую боль в суставах и мышцах - хронические заболевания опорно-двигательной системы - различные спазмы, онемения рук, ног и тд. - сколиозы разной степени - последствия травм суставов - триггерные точки в мышцах - межпозвонковые грыжи/протрузии Делаю: - правку позвоночника ручным и инструментальным методом - декомпрессию позвоночника - улучшение амплитуды движения суставов - восстановление симметрии тела - оздоровительный массаж - хиропрактику - массаж ток сен - постановку вакуумных банок Даю: - рекомендации по питанию, образу жизни, физическим нагрузкам, способам борьбы со стрессом - повышение качества жизни в сфере здоровья и его профилактики Имею: - индивидуальный подход ❓Кому подойдет правка❓ -атлетам, действующим спортсменам -молодым мамам, не ранее чем через 3 месяца после рождения ребенка -представителям умственных профессий (ведущим сидячий образ жизни) -представителям профессий, предполагающих физическую нагрузку -детям 7-12 лет, подросткам 12-17 лет -людям, которые следят за своим здоровьем -лицам, имеющим визуальные признаки нарушения осанки
0
Дoведу и буду рядом c тoбoй в доcтижении поcтaвленнoй цeли. - пpивeсти сeбя в фoрму ? - сбрoсить лишние килoгpаммы? -набрать веc, который так тяжeло идет? Тогдa тeбе кo мне! ⭐️ Что ты получишь, при работе со мной? - Индивидуальную программу тренировок и рацион питания (состоящий из твоих любимых продуктов) - Разбор состояния твоего организма и рекомендации по питанию, тренировкам и образу жизни. Я гарантирую возврат денежных средств, в том случае если ты не получишь результат в течении первого месяца занятий со мною, при условии неукоснительного следования моим рекомендациям и механикам! Ты забудешь про: 🚫 Жесткие диеты с постоянным голоданием 🚫 Изнурительные кардио-тренировки 🚫 Постоянные мысли и страхи о срывах и перееданиях 🚫 Апатию и депрессию 🚫 Проблемы с плохим сном и тяжелым восстановлением 🚫 Дефициты и профициты витаминов и минералов -от тебя главное желание и задача иметь красивое и здоровое тело . Результат 💯 Звони/пиши для записи на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Мест на ведение все меньше!
ЛФК
Реальность такова, что если вы старше 30, ЛФК должна быть частью вашего ежедневного распорядка. Лечебная физическая культура – это комплекс простых упражнений, который обычно подбирается сп ЛФК поможет в развитии мобильности и функциональности тела, при лечении хронических заболеваний, а также при профилактике травм и реабилитации.